Seniorinnen/Senioren-Fitness mit und ohne Stuhl

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Kursnr.
XH86183
Beginn
Mo., 25.08.2025, 10:30 - 11:45 Uhr
Dauer
12 Termine
Entgelt
144,00 €
Der Stuhl wird als unterstützendes „Sportgerät“ eingesetzt, so lassen sich zahlreiche funktionelle Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung erlernen und durchführen. In Kombination mit Handgeräten (z. B. Thera-Band, Hanteln, Stab) lassen sich Knochen und Muskeln stärken und der Kurs ist somit auch zur „Prävention gegen Osteoporosee“ geeignet. Ein Rundum-Gymnastikprogramm für Ältere mit Bewegungsfreude
Sie benötigen: Handtuch

Kursort

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

Kurstermine

Anzahl: 12
Datum

25.08.2025

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

01.09.2025

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

08.09.2025

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

15.09.2025

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

22.09.2025

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

29.09.2025

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

06.10.2025

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

27.10.2025

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

03.11.2025

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

10.11.2025

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Weitere Termine
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Dozent(en)

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.